Årets Andra Bosön

27 mar 2017

Årets andra träff!
Då är det dags för årets andra träningsdag på Bosön (8 April) som är fullspäckad med aktiviteter och föreläsningar. Schemat är ännu sålänge prelimnärt med cykling i åtanke. Hur får man ut så mycket som möjligt ur sin cykel/cykling och vilken sittställning är egentligen mest optimal?
Agenda återfinns under Läs mer.

Agenda för dagen:
08:45 Samling vid receptionen utanför omklädningsrummen
- Information och genomgång av dagens aktiviteter
- Anmälan till respektive träningsblock
09:00 Flera alternativ:
- Coopertest med Donato/ alt
- Löpning ute, kortare eller längre, snabbt elller snabbare utifrån förmåga...
- MTB ute med Micke Hannell
11:00-12:00 Funktionell Simstyrka, mer avancerade övningar (Coach Ludde)
12:15-13:00 Gemensam lunch i matsalen
Glöm inte föranmäla allergier eller specialkost
13.00- 14:30 Bikefit samt (incl Fika)
14:30-16:00 Virtuell vindtunneltest (incl Fika)