MTB Kurs för Triathleter!

Söndag 1 okt, Hellasgården, heldag.

MTB är ett fantastiskt alternativ till trainer inomhus på höst/vinter och tidig vår. Behärskar du tekniken i skogen blir träningen både bättre och roligare.

SCT har därför tagit fram en MTB-kurs i samarbete med Mountainbikeskolan i Stockholm för våra medlemmar.

Kursen vänder sig till dig som vill utveckla din nuvarande teknik och bli säkrare och snabbare på din mountainbike. Kursdeltagarna delas in i flera grupper från lugn till avancerad.

Kursen fokuserar på mountainbiketeknik men kommer även innehålla tips på vinterträning, MTB-teori och materialkunskap.

Det är ingen nyhet att varierad träning ökar kapaciteten på en specifik gren. Skidlandslaget cyklar MTB som alternativ sommarträning och många cyklister på hög nivå tränar MTB som tex. Peter Sagan.

Vi vågar utlova en rolig och mycket lärorik dag!

Anmäl dig här

Program:

09:30 Samling och teoretisk genomgång.
Materialgenomgång, inställningar på cykeln, vinterträning. Gruppindelning.

10:00 Teknikträning och kort teknisk stigcykling.
Bromsteknik, viktfördelning på cykeln, ta sig över stockar och knixar. Cykla nedför drop och hoppa. Kort stigcykling.

12:30 Lunch

13:15 Teknikträning i mindre grupper i skogen.
Fokus ligger på att få ett bra flyt generellt på tekniska stigar. Partiträning på svårigheter och hinder. Branta uppförs och nedförsbackar.

14:30 Fika i skogen

15.00 Kör fokuserat och snabbt.
Genomgång av en kortare bansträckning. Optimera din cykling och kör på tid på ett säkert sätt.

16:00 Avslutning och summering av dagen

Kostnad 1500:- inkl. lunch och fika.
Minimiantal 10 pers och max 16 pers på 3 ledare.

Hyra av cykel för kursen kostar 350:- maila: micke@hanells.com occ ange längd.
Betalas till MTB-skolan på plats.

Plats Hellasgården

Om MountainbikeSkolan: www.mountainbikeskolan.se