Välkommen till en serie med digitala inspirationsföreläsningar och meet ups kommande veckor, i väntan på att vi kan träffas som vanligt igen. Anslut enkelt via dator eller mobil, bänka dig med anteckningsblocket eller lyssna in medan du tränar!

Länk till Zoom finns på Facebook och har skickats ut på mail till alla medlemmar. 

Väl mött! 

19 och 21 jan kl 20-21: PFP Ian Findlay, vad du ska tänka på när det kommer till bike fit för triathlon men också generella tips för hur du kan cykla aerodynamiskt (hålls på engelska)
26 jan kl 20-21: Elina Wahlberg och Philip Österbo, allt om inomhuscykling! Grundläggande om hur det funkar med trainer, pulsband, fläkt osv. men också mycket nördigt kring Swift
9 feb kl 20-21: Friskvårdskollen, naprapat Helena Lind om varför du ska träna styrka och rörlighet, tex. skillnader för aerob och anaerob träning
4 mars 19.30-21 Fredrik Zillén, löpteknikspecialist om löpning för triathleter 
25 mars 20-21, Elmina Saksi, kost och träning. tex om tajming inför och efter träning, praktiska förslag på återhämtningmål och om train low compete high fungerar, dvs träna med minskad tillgång på kolhydrater/morgonträning och prestationshöjande kosttillskott med evidens
29 april 19.30-21 Åsa Lundström