120 minuter spinning på F&S Sveavägen.

Effektiviserad distans

Mål: Högsta möjliga lokal aerob utveckling för cykling på 2h och till viss del ersätta 3-5h lugn distans. (Dvs bästa möjliga anpassning av cykelspecifik muskulatur för uthålligt syresatt arbete) Syfte: Förbättrad aerob tröskel (även anaerob tröskel/mjölksyratröskeln) och därmed förbättrad nyttjandegrad i cyklingen.

Plats till spinningpass ska alltid bokas i förväg. Säg till i kassan att ni hör till Stockholm City Triathlon för att bli insläppta. Kom endast till träningen om du är fullt frisk och rengör spinningcykeln ordentligt efter passet.

Kan du inte längre närvara? Glöm inte bort att avanmäla dig i god tid så att någon annan kan gå istället!

Passbeskrivning och vem som leder passet publiceras i vår Facebook-grupp någon dag i förväg. Är det första gången? Svar på några vanliga frågor finns på https://www.sct.nu/medlem/fragor-och-svar/